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蔬菜类
紫苏
别名:赤苏
食材介绍
搭配宜忌
菜谱做法
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功效与作用
辅助降血脂
辅助降血压
改善血液循环
减肥
通便
延缓衰老
适宜人群:
一般人群均可食用。
禁忌人群:
【温病、气虚】者忌食紫苏叶;【阴虚久咳,脾虚便溏】忌食紫苏子。
紫苏的营养价值
紫苏的做法
小吃
紫苏芝士猪肉卷
主食
紫苏鸡蛋炒米饭
热菜
紫苏炒石螺
热菜
香辣花螺
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