食材
首页
食谱
食材
资讯
人群
功效
营养
疾病
×
蔬菜类
豇豆
别名:角豆、姜豆、带豆、豆角、腰豆、裙带豆
食材介绍
搭配宜忌
菜谱做法
相关文章
功效与作用
补气益气
调理肠胃
安神镇定
消暑解暑
降血脂
降血压
适宜人群:
一般人群均可食用。尤适宜【糖尿病、肾虚、尿频、遗精、妇科功能性疾病】患者。
禁忌人群:
气滞便结者慎食。
豇豆的营养价值
蛋白质
2.7 克
碳水化合物
5.8 克
膳食纤维
1.8 克
烟酸
0.8 毫克
胡萝卜素
120 微克
维生素A
20 微克
维生素C
18 毫克
维生素E
0.65 毫克
叶酸
75.4 微克
水
90.1 克
钙
42 毫克
磷
50 毫克
钾
145 毫克
钠
4.6 毫克
镁
43 毫克
铁
1 毫克
锌
0.94 毫克
硒
1.4 毫克
豇豆的做法
主食
猪肉豇豆馅饺子
凉菜
凉拌豇豆
凉菜
凉拌豇豆
凉菜
凉拌豇豆
查看全部豇豆的做法
豇豆的文章
查看全部豇豆的文章