调中益气 健脾益肾
一般人群均可食用。
白豆性平益气,【气滞腹胀】者忌食,需【减肥】者慎食。
豇豆去掉两头,掐成段洗净后放清水中浸泡十分钟左右,控干水分备用
锅中放入清水烧开,下入豇豆煮3-5分钟左右,完全熟透后捞出过下凉水
控水后切成小段
切好放入容器中,加入盐和鸡精拌匀,蒜剁成末放在豇豆上
锅中放入食用油,凉油放入花椒炸香后捞出不用(如果此时油温不够高时,可以适当继续加热2-3秒)
油热后迅速浇在蒜末上,这时你只要闻到浓浓的蒜香味就成功了,拌均装盘即可
清拌芥兰豇豆角
白灼虾
火山下雪(糖拌西红柿)
凉拌秋葵(洋豆角)
香卤凤爪
酱香凤爪