减肥 防癌抗癌 预防心血管疾病 提高免疫力
普能人群的【成年男女】适合吃,【内分泌失调,贫血,发育不良、未老先衰】的【成年女性】更宜吃。
【胃肠虚寒、腹泻】者不宜食用,【孕妇、儿童】不宜食用。
秋葵洗净
将秋葵从中间对切两半,如下图
将葱,蒜,辣椒切成小块,切碎,生姜切成丝
秋葵放开水里煮两分钟,捞出,沥出水份
将所有的材料放入盐,鸡精,蚝油,生抽,醋进行调味
清拌芥兰豇豆角
白灼虾
火山下雪(糖拌西红柿)
凉拌秋葵(洋豆角)
香卤凤爪
酱香凤爪