菠菜

别名：波斯草、菠薐、菠柃、鹦鹉菜、红根菜、飞龙菜

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适宜和菠菜搭配的食材

菠菜 + 冬瓜
菠菜和冬瓜一起吃；可以利尿消炎
菠菜 + 魔芋
菠菜和魔芋一起吃；可以排毒解毒
菠菜 + 牡蛎
菠菜和牡蛎一起吃；可以改善更年期不适症
菠菜 + 海蜇
菠菜和海蜇一起吃；可以润肠通便
菠菜 + 海带
菠菜和海带一起吃；可以强健筋骨
菠菜 + 花生
菠菜和花生一起吃；可以美白皮肤
菠菜 + 香油
菠菜和香油一起吃；可以通便
菠菜 + 白茅根
菠菜和白茅根一起吃；可以清热凉血

和菠菜相克的食材

菠菜 + 豌豆
菠菜不能和豌豆一起吃；会影响钙吸收
菠菜 + 虾皮
菠菜不能和虾皮一起吃；会影响钙吸收
菠菜 + 酸奶
菠菜不能和酸奶一起吃；会易破坏酸奶钙质
菠菜 + 带鱼
菠菜不能和带鱼一起吃；会不利营养吸收
菠菜 + 银耳
菠菜不能和银耳一起吃；会破坏维生素C
菠菜 + 豆腐
菠菜不能和豆腐一起吃；会影响钙吸收
菠菜 + 牛肉
菠菜不能和牛肉一起吃；会降低营养价值
菠菜 + 山药
菠菜不能和山药一起吃；会降低营养价值