抗疲劳 抗衰老 补血 修补心肌 增强机体免疫力 清除体内自由基 抑制癌细胞中DNA的合成和癌细胞的分裂与生长 预防胃癌 肝癌
一般人群均可食用。
【湿阻脾胃,气滞食积】者应慎食。
准备好紫薯,面粉,葡萄干,白糖,酵母,玉米油忘拍了
2紫薯去皮切小片
3放入锅中蒸10分钟
4蒸好之后可以用筷子戳一戳,我这个比较熟
5将煮好的紫薯放入盆中,用勺子碾成泥状。也可以放入保鲜膜用擀面杖,这样更细腻
6加入面粉和白糖
7酵母用水稀释
8酵母水倒入盆中,我到了2小半碗
9用筷子搅拌成糊状,不需要太稀
10放入葡萄干搅拌均匀
11模具中涂一层油
12将搅拌好的面糊倒入模具中,震一震,盖上保鲜膜,在温暖处发酵半小时
13发酵至2倍大
14将葡萄干装饰一下
15放入锅中蒸30分钟,焖5分钟,中途不要开锅盖
16蒸好之后取出放凉,用筷子在四周转一下,脱模