糯米味甘 性温 入脾 胃 肺经 补中益气 健脾养胃 止虚汗
一般人群均可食用。适宜【体虚自汗,盗汗,多汗,血虚,头晕眼花,脾虚腹泻】之人食用;适宜【肺结核,神经衰弱,病后产后】之人食用。
凡【湿热、痰火偏盛】之人忌食;【发热,咳嗽痰黄,黄疸,腹胀】之人忌食;【糖尿病,脾胃虚弱、老人、小孩、病人】慎食。
请先将糯米浸泡4个小时或者一个晚上,备用。香菇用温水泡发,洗干净,备用。手擀饺子皮或者外卖饺子皮60张,备用。五花肉肥肉各半洗净,备用。
2然后把糯米隔水蒸熟或电饭煲煮熟,备用。香菇和五花肉切丁,备用。如下图⬇️
3糯米饭煮熟后建议凉凉,但是不要完全冷却,需要带点温度。
4五花肉和香菇切丁再放张大图,大家切成这个样子就差不多了,喜欢吃胡萝卜青豆,腊肉的也可以切丁加入。
5准备一口干净的菜锅,倒入菜籽油,或者猪油。我怕太油腻,所以加的是菜油。
6倒入五花肉,煎炒一下。
7等肉变色后下香菇丁,继续翻炒。中火控制。
8依次加入酱油,蚝油,盐。根据自己家里口味加入,不过因为糯米和面皮本身没有味道,盐适当多放一点比较好。
9加入所有调味料后继续翻炒均匀,让所有食材融合到一起。如下图⬇️
10五花肉香菇小烧卖(1)
11把拌匀的糯米饭倒入一个干净的盆内,我用的是带皮的五花肉,不喜欢的可以选择纯瘦肉或者去皮五花肉都行。
12拿一个面皮,准备开始包烧卖了。
13烧卖不像饺子,得有开口,所以内容稍微丰满一点没有关系,面皮和内容的比例应该是1:1。如下图⬇️
14然后叠花,把中间捏紧,下面放桌上轻轻按压一下或者放手上按压一下,就可以了,上面糯米部分也用手按压紧致一点,防止蒸的过程掉落。如下图⬇️这个样子就完成了。
15烧卖上笼蒸之前准备一块湿润的纱布,或者在纱布上刷一点油,这样蒸出来的烧卖就不会粘连到纱布上了。
16蒸好的烧卖香味扑鼻,五花肉入口弹牙,糯米饭跟面皮融合恰到好处,不油不腻,真是早餐最佳营养搭配。
17是不是很漂亮?