防癌抗癌 减肥瘦身 防动脉硬化
一般人均可使用,尤其适合经常被【便秘】困扰的人。
【腹泻、糖尿病人】不宜吃红薯,有【胃病】的患者也要少吃。
1 红薯洗净、去皮。
2 将去皮的红薯放入蒸锅内，中高火蒸半小时。
3 将蒸熟的红薯取出后用勺子压成泥状。
4 像这样越细腻越好。
5 加入两小颗独立迷你装的无盐黄油。
6 取用适量炼乳。
7 将适量炼乳和酸奶加入红薯（根据口感确定加多少）。
8 将这些材料充分搅拌均匀。
9 将搅拌好的红薯泥盛入喜欢的容器中，这样看像不像大嘴猴呀？
10 将适量的坚果果仁和果干嵌入红薯泥中。
11 铺上厚厚的马苏里拉芝士。
12 在表面加几颗果仁点缀。
13 烤箱180度预热10分钟后，将烤碗放入中上层，烤20分钟至表面略微呈现金黄色，即可出炉。
