维持体温 保护内脏 提供脂肪酸 促进脂溶性维生素吸收 饱腹感
一般人群均可食用。
【孕妇,肥胖者,糖尿病】患者忌食。
黄油加入糖粉拌匀。
2加入过筛低筋面粉拌匀揉成圆柱型,用保鲜膜封起来冷藏备用。
3黄油,糖,牛奶小火加热煮开。
4低筋面粉提前过筛。
5加入过筛的低筋面粉快速拌匀,继续翻拌至锅底出现一层膜离火,稍微放凉。
6分次加入鸡蛋液,要等完全拌匀再加下一次。
7至挑起面糊垂下4cm左右。
8用裱花袋挤在烤盘上面,留出一定间隔。
9冷藏的酥皮切片,盖在泡芙上面。
10放入烤箱200度预热,高温让泡芙膨胀定型。
11蛋黄加细砂糖打发至颜色变浅,体积蓬松。
12低筋面粉过筛,翻拌均匀。
13牛奶小火加热煮开稍微晾凉。一点点加入面糊,一边用打蛋器快速搅打,继续打至颜色变白。
14面糊过筛回奶锅,小火加热煮至细腻浓稠的状态。
15烤箱200度预热烤20至30分钟,待泡芙膨胀定型转165度烤二十分钟,烤干水份,表面金黄。温度时间仅供参考。