补血养血 调理肠胃 提高免疫力力 增强记忆力 滋阴补阴 开胃消食 提高代谢 抗衰老 降低胆固醇 助发育
一般人群均适合食用花生。特别是【女性】朋友。
【便秘、胃部不适】患者不宜食用过多花生。
1 准备好食材。
2 锅烧热开小火，把芝麻倒入炒至3分钟不宜过久，倒入碗里备用。
3 再把花生倒入锅中炒至能去皮关火。
4 放凉去皮，备用。
5 把花生倒入保鲜袋里，用擀面杖敲碎。
6 锅里放入红糖蜂蜜和少量的开水，开中火熬糖浆。
7 熬到粘稠状为止。
8 倒入花生碎和芝麻快速搅拌均匀。
9 倒入铺了油纸的容器里，用勺子压实放凉。
10 晾凉再切成片。
