健脑益智 保护肝脏 防治动脉硬化 防癌症 延缓衰老 美容护肤
一般人群均可食用。尤适宜【发育期婴幼儿】。
【高热、腹泻、肝炎、肾炎、胆囊炎、冠心病】患者忌食。
1 准备一盒牛奶，鸡蛋和白砂糖
2 牛奶倒入锅里，小火沸腾就关火
3 乘热就倒进碗里等凉
4 等凉后的奶会起一层皮
5 然后打鸡蛋，只需要蛋清
6 把牛奶起的那层皮用筷子轻轻的撩起，加入蛋清
7 然后倒入另一个碗，慢慢倒，留一点牛奶
8 在倒好的这个碗中，加入白砂糖，然后搅拌均匀
9 然后再把这个碗中的牛奶倒入刚才的那个碗
10 用保鲜膜包好，拿去锅里蒸10分钟
