养心益肾 健脾厚肠 除热止渴
一般人皆可食用,【偏食】者尤其适合食用。
【湿热】者忌食面条。
2克酵母用100克温水化开,与200克面粉,20克糖粉一起和成光滑的白面团,并盖上保鲜膜室温发酵
22克酵母用100克温水化开,与170克面粉,30克紫薯粉,20克糖粉一起和成光滑的紫色面团,并盖上保鲜膜发酵
32克酵母用10克温水化开, 与200克面粉,100克菠菜汁,20克糖粉一起和成光滑的绿色面团,并盖上保鲜膜发酵
4面团发酵到2-2.5倍大,内部出现蜂窝状即发酵成功(夏天发酵时间约1.5-2小时,冬天时间更久),并将发好的三色面团逐一的排去空气
5取两色面团分别切出一个小剂子,并搓圆
6白色小剂子用擀面杖擀成圆面片
7将紫色小圆剂子放在白色圆面片中心位置,像包包子一样包起来
8要包得稍紧一点,并收口收紧
9收口处朝下,用手将其按扁
10用刀分切成相等的八份,注意中间不要切断
11切好后,拿起放在左手手掌中,用右手的食指和大拇指掐住一个小等分的两头稍稍用力往中间一推,即成一个漂亮的花瓣
12用同样的动做,掐好剩下的花瓣
13取少许绿色面团,搓圆,放在花瓣中间位置当做花心
14根据自己的心情,做成不同颜色的花朵吧。 做好后静置15-20分钟