健脑益智 保护肝脏 防治动脉硬化 防癌症 延缓衰老 美容护肤
一般人群均可食用。尤适宜【发育期婴幼儿】。
【高热、腹泻、肝炎、肾炎、胆囊炎、冠心病】患者忌食。
准备材料。
2鸡蛋分离蛋清蛋黄,盛蛋清的盆要无水无油且不能混入蛋黄。称重所需的材料,35g牛奶,43g白糖,50g低粉,20g玉米油。
3蛋黄用手动打蛋器打散,加入牛奶和玉米油,搅拌均匀。
4加入少许白糖,搅拌均匀。(剩下的白糖加入蛋白中)
5筛入低筋面粉。
6用打蛋器轻轻搅拌至无干粉无颗粒的细腻面糊即停止搅拌。搅拌好的面糊放置一旁待用。
7蛋清用电动打蛋器一档打至粗泡,加入三分之一白糖。
8预热烤箱上下火150度。继续开三档打发至浓密细泡,加入三分之一白糖。
9继续三档打发至出现纹路,加入剩下的三分之一白糖。
10继续打发至提起打蛋器呈直立尖角即停止打发。
11取三分之一蛋白霜到蛋黄糊中,用橡皮刮刀快速翻拌均匀。以切拌炒菜的方式翻拌,不可以划圈搅拌以免蛋白消泡。
12把拌好的面糊全部倒入蛋白霜中。
13同样快速翻拌均匀,不可划圈。细腻可流动的蛋糕糊就做好了。
14烤盘上放好小纸杯,倒入蛋糕糊,七八分满即可。
15送入预热好的烤箱中层,上下火140度烤40分钟左右。