将海带丝洗干净

葱蒜切碎

将海带放入锅中放水煮开后再煮十分钟

煮好了捞出放入纯净水里透凉，捞出控干水

放入盐和蒜茸先腌五分钟

五分钟后放入辣椒油，香油，辣椒酱，蚝油，生抽，醋，葱花拌匀即可。