补血养血 调理肠胃 提高免疫力力 增强记忆力 滋阴补阴 开胃消食 提高代谢 抗衰老 降低胆固醇 助发育
一般人群均适合食用花生。特别是【女性】朋友。
【便秘、胃部不适】患者不宜食用过多花生。
准备好主材料。
2锅中添适量水烧开后放入八角,姜片和花椒。
3把花生米倒进去改中火煮熟,大概煮个八到十分钟。
4捞出放入容器中,把八角,姜和花椒挑出去。
5锅中添水烧开后倒入芹菜叶焯一下,捞出过凉水攥干水份。
6把芹菜叶放入花生米盆中。
7放入适量盐和鸡精,少许糖,一勺醋和一勺香油。
8在上面放上辣椒面和芝麻,最后放上红干椒。
9锅中放适量油烧热后,浇在辣椒和芝麻上爆香,带一次性手套抓拌均匀。