蔬菜清洗干净备用，酸奶准备好，可以用家庭自制的酸奶噢！

黄瓜用削皮刀取皮，外加一块黄瓜，用料理机榨成汁

酸奶中加入10ml黄瓜汁搅拌均匀

生菜撕开小块，西红柿切块，再切几片黄瓜，摆在喜欢的容器里面（沙拉盘）

食用前将黄瓜酸奶淋在蔬菜上

搅拌一下即可