减肥 有助发育
般人群均可食用油麦菜。特别是【高胆固醇】患者。
【胃炎、泌尿系统疾病、身体虚寒、尿频、胃寒】的人慎食。
准备食材，油麦菜300克
把油麦菜切段，在水里面加入少许盐，泡水10分钟后捞出沥干水分放入盘中。
取一个空碗，加一勺芝麻酱，加入少许水搅拌成芝麻糊
加入少许白糖
1勺陈醋和适量的盐搅拌均匀，淋在油麦菜上。
清拌芥兰豇豆角
白灼虾
火山下雪（糖拌西红柿）
凉拌秋葵(洋豆角)
香卤凤爪
酱香凤爪
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