防骨质疏松 防血管硬化 防心血管疾病 护心
一般人群均可食用。
【幼儿,婴儿】人群应忌食或少食。
千张切细条
胡萝卜切细丝
葱绿切细丝
锅内放水烧开，放入千张丝焯水。捞出
胡萝卜丝放漏勺也迅速过水焯一下
两样都放入凉水过水然后控干
放入葱绿丝
加入盐，五香粉，生抽，白糖，醋调匀
另起锅烧热油，放入辣椒花椒等料炸香味
热油浇在拌好的千张里面
辣椒大料流出来弃之不要
撒入黑芝麻拌匀即可
清拌芥兰豇豆角
白灼虾
火山下雪（糖拌西红柿）
凉拌秋葵(洋豆角)
香卤凤爪
酱香凤爪
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