消除多余脂肪 刺激消化 增进食欲 驱寒利尿 促进血液循环 防止癌变
一般人群均可食用。尤适宜【胆固醇高,神经衰弱】者。
【尿频,胃寒】者慎食。
准备好要用的蔬菜水果，把所有食材洗净后沥干水分，玉米粒用开水焯熟一下
苹果和黄瓜切块，圣女果对半切开
把生菜均匀铺在碗底
为了颜色比较协调，先放入一半苹果和圣女果
再放上一半黄瓜和玉米粒
最后一股脑把剩余的食材掺在一起后全放碗里
先挤上适量千岛酱
再挤适量沙拉酱
用叉子把食材搅拌均匀了
清拌芥兰豇豆角
白灼虾
火山下雪（糖拌西红柿）
凉拌秋葵(洋豆角)
香卤凤爪
酱香凤爪
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