补血养血 调理肠胃 提高免疫力力 增强记忆力 滋阴补阴 开胃消食 提高代谢 抗衰老 降低胆固醇 助发育
一般人群均适合食用花生。特别是【女性】朋友。
【便秘、胃部不适】患者不宜食用过多花生。
1 花生米提前浸泡2小时以上(我是头天晚上泡的)
2 准备调味料
3 把浸泡好的花生米捞出放高压锅中加适量水，加所有调味料开火上气后压阀15分钟。
4 西芹/胡萝卜切丁
5 锅中烧开水，加少许油下西芹/胡萝卜丁焯熟。捞出备用。
6 花生米高压锅压熟后捞至干净盆中
7 加焯熟的西芹丁和胡萝卜丁，稍凉加盐和鸡精搅拌均匀。
