强筋骨 调节血糖 补充钙质
一般人群均可食用。尤其适宜【慢性病,高血脂,体质虚弱、更年期】妇女。
【孕妇,糖尿病,肝硬化】患者忌食。
金枪鱼肉洗净抹盐腌十五分钟
锅里倒入2勺油烧热至出现波纹后转小火
将金枪鱼用厨房纸吸去多余水分
将沥干水份的金枪鱼肉放入锅里
文火慢煎
煎好一面翻过来再煎另一面
两面煎至两微焦，出锅
西红柿炒鸡蛋
彩椒哈密瓜炒虾仁
火腿木耳炒豆腐
干煸猴腿土豆条
豆皮炒青蒜
双椒炒鸡心
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