健脾养脾 养胃健胃 开胃消食
一般人均可食用腐乳。特别是老年痴呆患者。
高血压、心血管病、痛风、肾病患者及消化道溃疡患者不宜食用腐乳。
豆腐切成均匀的小方块。
2葱花,姜沫,花椒准备好。
3牛肉剁碎,拿碗装好放入几滴料酒,生抽,蚝油,姜沫拌匀,腌制15分钟。
4锅里放清水烧,加盐,水沸腾后放入切好的豆腐煮一分钟捞出。(去豆腥味)
5过水后的豆腐用冷水泡凉备用。
6热锅冷油放花椒煸香,有花椒香味时就可以把花椒捞出丢掉了。
7用刚才的花椒油放一勺豆瓣酱用大火爆香,加入牛肉沫一起炒香。
8待肉炒至变色时,加入半碗清水继续煮沸。
9汤汁煮开后,加入刚才过水的豆腐翻炒,(注意不要把豆腐炒烂了哟!)
10如果颜色太浅,可以在此时放适量酱油调色,因为豆瓣酱放的比较少,可以适量加点盐调味。
11等汤汁收的差不多时,加入准备好的水淀粉勾芡。稍煮片刻,撒上葱花就可出锅了。