增进食欲 补铁 美容 减肥 降血脂 预防骨质疏松 促进新陈代谢
一般人群均可食用,【腹胀、胃部不适】人群易食用。
【幼儿、尿毒症】患者忌食,对黄豆有【过敏体质】者不宜多食。
香菇提前用水泡发，清洗干净
毛豆去壳去内皮，清洗干净
将真姬菇去掉根部，用盐水浸泡一刻钟，然后清洗干净
洋葱切小丁，香菇去蒂子
锅底放水烧开，毛豆放进去焯水一分钟
锅内放油烧热，关小火炒香洋葱丁
放入香菇翻炒
放入真姬菇翻炒均匀
放入蚝油、半碗水焖煮双菇两分钟
西红柿炒鸡蛋
彩椒哈密瓜炒虾仁
火腿木耳炒豆腐
干煸猴腿土豆条
豆皮炒青蒜
双椒炒鸡心
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