杀菌 促消化 降压降脂 补钙 防癌抗癌 延缓衰老
一般人群均可食用。尤适宜【高血压、动脉硬化】等【心血管疾病】患者。
【皮肤瘙痒】性疾病、【眼疾、胃病】患者慎食。
所有食材洗净备用。
2所有食材切丝备用。
3肉切丝,用少许盐加生抽蚝油拌匀,腌制十分钟左右。
4锅里放入适量油,先将姜蒜煸香,
5然后把肉丝放入迅速翻炒至变色后捞出备用、尽量把油留在锅里。
6然后把洋葱丝放入锅中开始炒。
7洋葱炒片刻后倒入青椒丝一起炒,加入少量盐调味,继续翻炒。
8炒至洋葱丝变半透明的时候,放入肉丝一起炒。
9然后倒入少许酱油上色,迅速翻炒收汁即可。