提高免疫力力 防癌抗癌 开胃消食 降血脂 降血压 抗衰老
一般人群均可食用。更加适合【老年人】。
【脾胃寒湿、气滞、皮肤骚痒】病患者忌食。
油菜心洗净，鲜香菇去蒂洗净打上花刀
烧一小锅热水，放一勺盐和一点食用油，把菜心放入焯软捞出放凉水过凉
沥干水分摆盘
炒锅热少许油放姜葱片爆香，放入香菇翻炒一会
再到半小碗水烧开，放盐，一点生抽，胡椒粉，鸡精调味
香菇变软后捞出摆盘
西红柿炒鸡蛋
彩椒哈密瓜炒虾仁
火腿木耳炒豆腐
干煸猴腿土豆条
豆皮炒青蒜
双椒炒鸡心
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