减肥 防癌抗癌 预防心血管疾病 提高免疫力
普能人群的【成年男女】适合吃,【内分泌失调,贫血,发育不良、未老先衰】的【成年女性】更宜吃。
【胃肠虚寒、腹泻】者不宜食用,【孕妇、儿童】不宜食用。
将青椒去蒂去仔，洗干净
切成段，压扁
姜切段，蒜切块待用
锅中不需要倒油，小火，等锅热
倒入切好的辣椒段
煸干水，辣椒段表面煎出虎皮
全部煎好，盛出待用
热锅倒油，油微微冒烟，倒入姜蒜煸香
倒入辣椒段翻炒三分钟，调入盐，鸡粉，味极鲜，醋翻炒均匀即可
西红柿炒鸡蛋
彩椒哈密瓜炒虾仁
火腿木耳炒豆腐
干煸猴腿土豆条
豆皮炒青蒜
双椒炒鸡心
1 
2 
3 
4 
5 
6 
7 
8 
9 
