增强机体免疫能力 防癌抗癌
一般人群均可食用。尤其适宜于【肺热咳嗽,便秘,丹毒,漆疮,疮疖、缺钙】者食用。
【脾胃虚寒,大便溏泄】者慎食。
备好食材，黑木耳泡发
青菜摘去老叶和根部，放入盐和水浸泡半小时左右
豆腐切一厘米见方，加入盐用开水焯一下。我为了省事儿直接用开水烫了
青菜洗干净后同样有开水焯一下
热锅冷油放入生姜片爆香
加入青菜和黑木耳爆炒
加入少量盐和高汤，放入豆腐盖锅盖一分钟
西红柿炒鸡蛋
彩椒哈密瓜炒虾仁
火腿木耳炒豆腐
干煸猴腿土豆条
豆皮炒青蒜
双椒炒鸡心
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