杀菌 促消化 降压降脂 补钙 防癌抗癌 延缓衰老
一般人群均可食用。尤适宜【高血压、动脉硬化】等【心血管疾病】患者。
【皮肤瘙痒】性疾病、【眼疾、胃病】患者慎食。
准备好食材,鱿鱼处理干净。
鱿鱼斜切花刀后切成小块,放入料酒姜腌好,青椒羊葱切成小块。
起油锅把鱿鱼放入爆炒一下。
翻炒片刻加入一点点生抽,盛出待用。
再起油锅放入洋葱炒香。
加入一点点盐调味,放入青椒翻炒均匀。
翻炒片刻后加入爆炒好的鱿鱼花混合翻炒均匀,加入糖、胡椒粉调味。
西红柿炒鸡蛋
彩椒哈密瓜炒虾仁
火腿木耳炒豆腐
干煸猴腿土豆条
豆皮炒青蒜
双椒炒鸡心