养胃健胃 养肝护肝 补气益气 滋阴补阴
一般人群均可食用。尤适宜【骨质疏松、缺铁性贫血、月经不调】患者。
【高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化、肝病】患者慎食。
鱿鱼洗干净，用刀尖刮上如图的方格图案，然后剪成方块
葱姜蒜切好备用
青椒切好备用
烧水，水开后加入鱿鱼煮，开锅一次就可以捞出来沥水
热油，放入红辣椒
加入葱姜蒜炒香
加入青辣椒翻炒
加入鱿鱼翻炒
加入适量味极鲜、醋、豆瓣酱、蚝油和少许盐继续翻炒
西红柿炒鸡蛋
彩椒哈密瓜炒虾仁
火腿木耳炒豆腐
干煸猴腿土豆条
豆皮炒青蒜
双椒炒鸡心
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