鸡翅中摘净毛洗净备用
用刀在鸡翅中两面各斜着切两个口
加入葱,姜,盐,蚝油,味事达酱油,黑胡椒粉用手抓匀腌制两个小时入味
腌制好的鸡翅膀双面擦油放入光波炉中低架200度20分钟(最好放在烤架上因为鸡翅膀会烤出很多油,我后来换了烤架)
时间到鸡翅膀翻面继续200度10分钟
西红柿炒鸡蛋
彩椒哈密瓜炒虾仁
火腿木耳炒豆腐
干煸猴腿土豆条
豆皮炒青蒜
双椒炒鸡心