减肥 防癌抗癌 降血压 降血脂 提高记忆力 抗衰老 明目 促进胃肠蠕动
一般人群均可食用。尤适宜【便秘,高血压,动脉硬化】患者。
【腹胀,尿失禁】患者忌食。
胡萝卜切丁，火腿切丁，玉米粒、豌豆粒洗净沥干水分，备用。
小葱洗净切碎，备用。
油锅内放入适量油，鸡蛋打散入锅内，快速翻炒。
翻炒片刻，鸡蛋盛出备用。
锅内留适量油，把准备好的胡萝卜丁，豌豆，玉米粒，火腿丁一起放入锅内翻炒均匀（加适量清水，调味料调味）
西红柿炒鸡蛋
彩椒哈密瓜炒虾仁
火腿木耳炒豆腐
干煸猴腿土豆条
豆皮炒青蒜
双椒炒鸡心
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