减肥 防癌抗癌 预防心血管疾病 提高免疫力
普能人群的【成年男女】适合吃,【内分泌失调,贫血,发育不良、未老先衰】的【成年女性】更宜吃。
【胃肠虚寒、腹泻】者不宜食用,【孕妇、儿童】不宜食用。
1 切葱姜干辣椒备用。
2 把猪肉切片，放生抽，淀粉，抓匀备用。
3 把秋葵去蒂洗干净。
4 烧开水，放少许盐，把秋葵快速焯一下，变绿就捞出。
5 过凉后切成斜刀块。
6 起炒锅，放适量花生油，葱姜干辣椒爆香。
7 然后放入肉片煸炒。
8 肉片煸炒好以后放入秋葵。
9 放少许盐快速煸炒均匀关火，关火后放入鸡精和香油即可。（一定要快速煸炒，炒时间长了会造成营养流失）
