健脾开胃 清热解毒 降气 止咳 降血糖 降血脂 补肝明目 美容护肤
一般人皆可食用,尤以【癌症、高血压、夜盲症、干眼症、营养不良、皮肤粗糙】者为最。
【饮酒过量】者不宜食用
准备好食材
毛豆去壳、去内皮，用水清洗干净
玉米剥粒，洗净，用盐水浸泡一刻钟
胡萝卜洗净，去皮，切成同等大小的颗粒
锅内放水烧开，将玉米粒、毛豆、胡萝卜丁分别焯水半分钟，控水备用
平底锅放油烧热，将所有蔬菜放进去翻炒一分钟
西红柿炒鸡蛋
彩椒哈密瓜炒虾仁
火腿木耳炒豆腐
干煸猴腿土豆条
豆皮炒青蒜
双椒炒鸡心
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