预防心血管疾病 降低乳腺癌发病率 抗血管 补益清热养生
一般人群均可食用。
【痛风】病人、【血尿酸浓度增高】的患者慎食。
将豆腐切成大小厚薄均匀长方块,放在铺好锡纸的烤盘上。
2将盐、椒盐、孜然粉、花椒粉、辣椒粉放在一起拌匀,比例按自己口味来,喜欢麻辣的多放些花椒粉和辣椒粉。准备好葱花和芝麻。
3在豆腐块正反表面轻划几刀,有助入味。
4均匀撒上调味料。然后用手抹匀些。反过来一面也按以上操作一遍。
5每块豆腐均匀淋上酱油。有时间腌制二十分钟。
6然后每块豆腐均匀淋上油,豆腐的正反面都淋上。
7放入预热180度烤箱烤30分钟。快烤完一二分钟前,豆腐撒上芝麻和香葱,然后继续烤完。